Nhận thức chính mình là khả năng theo dõi cảm xúc và phản ứng của chính bản thân bạn. Các nghiên cứu cho thấy rằng những người có khả năng tự nhận thức cao là những quản lý có tầm nhìn và kỹ năng tốt.
Có nhiều cách để cải thiện khả năng tự nhận thức, chẳng hạn như thiết lập ranh giới và thực hành kỷ luật tự giác. Một lần nữa, hãy cùng GOEN tìm hiểu, làm thế nào để tự nhận thức chính mình, nhằm có thêm kỹ năng để trở thành một người quản lý tốt nhé!
Mục lục bài viết
Như thế nào là nhận thức chính mình?
Nhận thức chính mình là khả năng theo dõi cảm xúc và phản ứng của chính bạn. Nó cho bạn biết điểm mạnh, điểm yếu, yếu tố kích hoạt, động lực và các đặc điểm khác của bạn. Biết nhận thức chính mình, bạn sẽ cho mình thời gian nhìn sâu hơn vào cảm xúc của bản thân.
Rèn luyện khả năng tự nhận thức sẽ cho phép bản thân bạn phản ứng tốt hơn với nhiều hoàn cảnh, hoặc những người có thể khiến bạn khó chịu, đây là một kỹ năng lành mạnh cần được trau dồi – đặc biệt với tư cách là một nhà quản lý.
Khi bạn nhận thức được cảm xúc của mình và cách bạn xử lý chúng, bạn sẽ được trang bị tốt hơn để xử lý và vượt qua chúng, tránh xung đột không cần thiết. Điều này cũng sẽ giúp bạn nêu gương tốt cho nhóm của mình, khiến họ thoải mái hơn khi tiếp cận với bạn nếu họ có câu hỏi hoặc thắc mắc nào đó.
Ngay cả khi bạn không ở vị trí mà mình mong muốn, với tư cách là một nhà lãnh đạo, thì bước đầu tiên là phát triển khả năng tự nhận thức và thừa nhận những lĩnh vực bạn cần cải thiện.
Nhận thức chính mình quan trọng thế nào trong kinh doanh và quản lý?
Nếu không có khả năng tự nhận thức, các nhà lãnh đạo thường có xu hướng kiêu ngạo khi đã đạt được một vị trí hay một thành tựu nào đó. Nếu bạn không tự ý thức được bản thân của mình so với xã hội, hoặc biết khi nào bạn đang vượt quá giới hạn, thì làm sao bạn có thể lãnh đạo hay quản lý một công ty?
Nhu cầu tự nhận thức cũng mở rộng sang các tình huống kinh doanh khác. Chẳng hạn, hãy nghĩ xem sự tự nhận thức quan trọng như thế nào trong việc đưa ra các bài thuyết trình bán hàng hoặc xử lý phản hồi; nếu bạn không biết mình sẽ phản ứng thế nào hoặc không có cách ngăn chặn phản ứng tiêu cực, bạn có thể gặp rắc rối.
Tự nhận thức cũng hữu ích cho các bài thuyết trình. Nhiều người cảm thấy lo lắng khi thuyết trình, phát biểu hoặc thậm chí ghi chú tại một cuộc họp. Tự nhận thức có thể giúp đỡ. Nếu bạn sử dụng quá nhiều từ đệm trong khi thuyết trình, hãy thực hành bài thuyết trình của bạn và nhờ ai đó vỗ tay mỗi khi bạn sử dụng từ mà bạn muốn tránh. Nếu bạn có xu hướng lắc lư hoặc đi lại trong khi trình bày, hãy hạn chế khả năng di chuyển của mình bằng cách ngồi cùng bàn với khách hàng hoặc sử dụng bục phát biểu.
Kỹ năng tự nhận thức chính mình
Ngoài việc nhận thức được cảm xúc của chính mình, tự nhận thức còn liên quan đến việc biết bạn sẽ phản ứng thế nào với người khác.
Sự tự nhận thức giúp chúng ta vững vàng, hòa hợp và tập trung. Khi các nhà lãnh đạo có nền tảng vững chắc, họ có thể làm việc hiệu quả và thận trọng trong việc tiếp tục thực hiện nhiệm vụ, cũng như hòa hợp với những người xung quanh. Những nhà lãnh đạo có thể kiểm soát tâm trí và cảm xúc của họ cũng sẽ hướng dẫn được những người xung quanh họ phát triển nhờ vào sự hiểu biết về bản thân họ và đạt được thành công.
Dưới đây là một số kỹ năng để bạn có thể trau dồi:
- Đồng cảm: Khi quan sát khả năng tự nhận thức của mình, bạn sẽ trở nên đồng cảm hơn nhờ trí tuệ cảm xúc được nâng cao.
- Khả năng thích ứng: Nếu bạn biết mình sẽ phản ứng như thế nào, bạn có thể tránh được tình huống khó khăn bằng cách đi dạo hoặc hít thở sâu vài lần.
- Tự tin: Bằng cách chấp nhận những sai sót, nhu cầu và điểm mạnh của mình, bạn sẽ tăng khả năng dễ bị tổn thương, điều này cho phép các mối quan hệ bền chặt hơn tại nơi làm việc. Duy trì sự tự tin là chìa khóa để thành công.
- Chánh niệm: Khi bạn nhận thức được bản thân, bạn sẽ lưu tâm hơn đến thời điểm hiện tại, cho phép bản thân bình tĩnh xử lý các tình huống không tốt khi chúng xảy ra ở thời điểm hiện tại, thay vì đắm chìm trong quá khứ hoặc hướng tới tương lai.
- Kiên nhẫn: Mặc dù phản ứng tức thời của bạn có thể là la mắng một nhân viên mắc lỗi hoặc trút sự thất vọng của bạn lên đội ngũ của mình, nhưng sự tự nhận thức sẽ giúp bạn rèn luyện tính kiên nhẫn, ngay cả khi đối mặt với xung đột.
- Sự tốt bụng: Điều này có thể đạt được khi bạn đặt cảm xúc của mình sang một bên để hỗ trợ người khác. Ngay cả khi bạn đang có một ngày tồi tệ, việc tự nhận thức và nhận ra rằng nhân viên của bạn không có liên quan gì trong cảm xúc của bạn là điều mà bạn nên học cách minh bạch.
Cách để nhận thức chính mình tốt hơn
Suy nghĩ thoáng hơn
Khi bạn có thể điều chỉnh thế giới cảm xúc của chính mình, bạn có thể hòa hợp hơn với cảm xúc của người khác.
Quan tâm đến điểm mạnh và điểm yếu của bản thân
Các cá nhân phải tự nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu của họ và có thể làm việc từ không gian đó. Lưu tâm đến điều này có nghĩa là biết khi nào cần liên hệ để được hỗ trợ và khi nào bạn có thể tự mình xử lý tình huống.
Học cách giữ tập trung
Một phần quan trọng của việc trở thành một nhà lãnh đạo đó là làm việc đa nhiệm, nhưng bạn không thể thực hiện được điều đó nếu bị phân tâm. Bạn phải rèn luyện bản thân để tập trung trong thời gian dài mà không bị cuốn hút vào mạng xã hội, email hoặc những phiền nhiễu nhỏ khác để cải thiện năng suất của bạn.
Đặt ra ranh giới
Một nhà lãnh đạo cần đặt ra những giới hạn mạnh mẽ. Bạn có thái độ cư xử ấm áp với người khác, nhưng hãy nói “Không” khi họ đưa ra những yêu cầu không cần thiết. Hãy nghiêm túc với công việc và niềm đam mê của bạn, đồng thời giữ cho ranh giới của bạn vững chắc để duy trì tính toàn vẹn của các mục tiêu và công việc bạn đặt vào chúng.
Biết cách kích hoạt cảm xúc
Các cá nhân tự nhận thức có thể xác định cảm xúc của họ khi chúng đang diễn ra. Đừng kìm nén cảm xúc của bạn hoặc phủ nhận nguyên nhân của chúng. Thay vào đó, hãy uốn cong và linh hoạt, đồng thời xử lý chúng hoàn toàn trước khi giao tiếp với người khác.
Chú ý đến trực giác
Những người thành công học cách tin tưởng vào bản năng của họ khi ra quyết định và chấp nhận rủi ro liên quan đến những lựa chọn đó. Bản năng của bạn dựa trên sự sống còn của kẻ mạnh nhất và nhu cầu thành công. Họ sẽ cho bạn biết phải làm gì tiếp theo, vì vậy hãy học cách tin tưởng vào trực giác của bạn.
Kỷ luật và tự giác
Các nhà lãnh đạo giỏi có xu hướng kỷ luật trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Đặc điểm này cung cấp cho họ sự tập trung lâu dài cần thiết cho khả năng lãnh đạo mạnh mẽ.
Xem lại hành động của bản thân ảnh hưởng đến người khác như thế nào
Chúng ta thường hành động mà không suy nghĩ trước, chỉ tập trung vào nhu cầu của bản thân. Mặc dù sự tự nhận thức đòi hỏi phải thừa nhận cảm xúc của mình, nhưng bạn cũng phải xác định cách bạn xử lý những cảm xúc đó và bất kỳ hành động nào sau đó sẽ tác động đến những người xung quanh bạn như thế nào. Quan tâm đến người khác hơn sẽ giúp bạn vượt qua những tình huống khó khăn.
Xin lỗi khi cần thiết
Sai lầm có thể xảy ra, nhưng sự tự nhận thức sẽ giúp bạn nhận ra, khi nào là sai sót của mình và cần phải xin lỗi. Ví dụ như thái độ cư xử của bạn đang được xem là hành vi đả kích nhân viên của mình, bạn cần phải xem lại và tìm cách xin lỗi sao cho phù hợp. Cho dù lỗi lầm của bạn là gì, trước tiên bạn phải mở lời xin lỗi và hiểu rõ điều đó, thay đổi hành vi của mình là cách tốt nhất để tiến về phía trước.
Yêu cầu nhận xét từ người khác
Mặc dù tự nhận thức có nghĩa là bạn phải tự mình hiểu bản thân mình trước nhất mà không cần thông tin cung cấp từ người khác, đôi khi chúng ta không thể tự nhận thức yêu cầu của bản thân có được, để nhận những phản hồi khách quan và trung thực nhất từ nhân viên của mình.
Việc làm này thừa nhận những thành kiến tự nhiên của bạn đối với bản thân đôi khi chính xác hoặc không, điều mà tất cả chúng ta đều có và giúp bạn có được cái nhìn từ nhiều phía.
Kết luận
Tự nhận thức là chìa khóa giúp bạn hiểu rõ bản thân, kiểm soát cảm xúc và tạo môi trường làm việc tích cực. Bằng cách rèn luyện kỷ luật, lắng nghe trực giác và sẵn sàng nhận phản hồi, bạn không chỉ cải thiện năng lực lãnh đạo mà còn truyền cảm hứng cho đội ngũ của mình. Hãy bắt đầu hành trình này cùng GOEN để trở thành một nhà quản lý xuất sắc!
GOEN cũng sẽ chia sẻ những thông tin thú vị và bổ ích đến các bạn ở các bài viết sắp tới. Hãy đón chờ nhé !
Và nếu bạn muốn trở thành một nhà quản lý xuất sắc, cùng với các đội nhóm cùng công ty phát triển một cách hiệu quả, năng suất mà còn có thể tự nhận thức được tố chất lãnh đạo của mình thì việc hãy LIÊN HỆ với người hỗ trợ của GOEN, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những chương trình đào tạo nâng cao năng kỹ năng và phát triển cá nhân. Khi tham gia buổi tư vấn, bạn còn 100% nhận được ưu đãi thực hiện bài đánh giá năng lực miễn phí cho 05 nhân sự trong công ty. Tất cả buổi tư vấn đều MIỄN PHÍ !
Hãy đăng ký ngay để giải quyết vấn đề trong doanh nghiệp của bạn nhé !
