Bạn là người dễ bị phân tâm bởi tiếng ồn? Dưới đây là những cách giúp bạn có thể tập trung làm việc hơn mà không bị ảnh hướng bởi những tác động bên ngoài. Bạn có thể xem xét và áp dụng cách nào phù hợp với mình nhé!
Mục lục bài viết
Đeo airpod hoặc tai nghe
Đây có lẽ là cách thông dụng đầu tiên trong việc tách biệt tiếng ồn bên ngoài, thường được các nhân viên áp dụng. Việc nghe nhạc không chỉ giúp bạn “thoát khỏi” không gian chung, mà bạn còn được cảm giác tận hưởng những âm thanh mà bạn yêu thích.
Bạn nên lựa chọn loại tai nghe có thể cách âm bên ngoài, nếu có điều kiện có thể tìm loại tai nghe có âm thanh sống động và không gây hại cho đôi tai của bạn.
Tuy nhiên, nếu bạn đủ tự tin vào khả năng tập trung của mình, không làm giảm tiến độ công việc của mình trong lúc tiếng nhạc át tiếng ồn, nếu không bạn hãy chọn những bản nhạc không lời để không bị chi phối.
Ngoài ra, hãy tạo một danh sách nhạc phù hợp với bạn và mở nó lên nghe khi văn phòng đặc biệt ồn ào nhé!
Tìm một căn phòng hoặc thời gian yên tĩnh
Tại văn phòng làm việc, chắc chắn sẽ luôn có những phòng họp để khi có vấn đề cần, các nhân viên sẽ họp 1-1, họp nhóm hay thập chí là họp cả văn phòng. Bạn có thể xin phép tận dụng những không gian ấy nếu như không có ai sử dụng, trong khi môi trường bên ngoài thì quá ồn để có thể tập trung công việc của mình.
Ngoài ra nếu như trong ngày có một thời điểm cụ thể, âm lượng tiếng ồn sẽ ở mức cao nhất, hãy lên lịch cho các nhiệm vụ kỹ lưỡng hơn trong phòng riêng. Ngay cả khi bạn phải chia sẻ không gian với một hoặc hai nhân viên khác, như vậy nó sẽ ít ồn ào hơn so với toàn bộ văn phòng.
Phân chia công việc dựa trên nhu cầu tập trung của bạn
Bạn có thể phân chia công việc dựa trên thời điểm tiếng ồn bắt đầu. Bạn có thể thực hiện các đầu việc ít cần thời gian suy nghĩ hơn trong thời gian tiếng ồn đạt mức cao nhất, còn đối với những công việc quan trọng, bạn cần tập trung để lên ý tưởng hay thực hiện nội dung nhiều hơn, hay bạn cần ghi nhớ nhiều thông tin trong đầu cùng một lúc, hãy lựa chọn thời gian yên tĩnh nhất của văn phòng để thực hiện nó.
Tiếp xúc liên tục với tiếng ồn lớn
Điều này nghe có vẻ phản tác dụng, nhưng một trong những lý do chính khiến tiếng ồn lớn ảnh hưởng đến năng suất là do chúng ta có thói quen làm việc trong sự yên tĩnh.
Nếu có thời giản thoải mái cho các dự án, hãy dành nhiều thời gian hơn cho những môi trường ồn ào liên tục và nỗ lực để đặt bản thân tập trung được trong sự ồn ào.
Chẳng bao lâu nữa, những phiền nhiễu thính giác đó sẽ trở nên vô hình đối với bạn. Tất nhiên, điều này không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng nếu làm được, bạn sẽ làm tăng kỹ năng tập trung bạn một cách rõ rệt và bạn sẽ không còn bị tác động bởi sự ồn ào trong văn phòng.
Loại bỏ những thứ khiến bạn mất tập trung
Một văn phòng ồn ào đã đủ làm bạn mất tập trung, nhưng bạn cũng có thể đang làm những việc ngoài lề dựa vào nguyên do tiếng ồn đó khiến bạn mất tập trung nhiều hơn.
Đầu tiên, bạn hãy thử xem mình đã cất điện thoại của bạn đi hoặc đặt nó ở chế độ im lặng hay chưa, đóng mọi trình duyệt và ứng dụng không liên quan đến công việc.
Bên cạnh đó, bạn hãy chắc chắn rằng mình có những khoảng thời gian nghỉ giải lao được chỉ định và tuân thủ những khoảng thời gian này càng chặt chẽ càng tốt.
Loại bỏ những phiền nhiễu tại nơi làm việc trong tầm kiểm soát cũng chính là làm giảm thiểu tác động của một văn phòng ồn ào lên bạn.
Át tiếng ồn gây mất tập trung bằng các âm thanh khác
Có thể bạn bị phân tâm bởi những người đồng nghiệp nói chuyện với nhau, tuy nhiên bộ não bạn có thể chấp nhận “làm mờ” những âm thanh khác “dễ chịu” hơn. Ngoài âm nhạc, có thể bạn vẫn nghe được những thanh âm xe cộ, tiếng chim hót, ve kêu hay một ngôn ngữ mà bạn không có khả năng hiểu.
Giải quyết bằng đối thoại
Nếu bạn vẫn không chịu nổi những vấn đề này khi xảy ra hằng ngày, bạn có quyền thảo luận cởi mở câu chuyện về tiếng ồn tại các cuộc họp nhân viên, hoặc có thể nói với sếp của mình. Hoặc nếu đó chỉ là vấn đề cá nhân, chỉ xảy ra với bạn cùng với một người nào đó, bạn hãy thẳng thắn nói chuyện với họ.
Kết luận
Làm việc trong môi trường văn phòng ồn ào có thể là một thách thức lớn, đặc biệt đối với những người dễ bị phân tâm. Tuy nhiên, với những phương pháp như đeo tai nghe, chọn thời gian hoặc không gian yên tĩnh, phân chia công việc hợp lý, và loại bỏ các tác nhân gây mất tập trung, bạn có thể cải thiện năng suất của mình. Ngoài ra, việc tập luyện để làm quen với tiếng ồn cũng có thể giúp bạn phát triển khả năng tập trung lâu dài. Cuối cùng, nếu tiếng ồn vẫn là vấn đề nghiêm trọng, bạn đừng ngần ngại thảo luận với đồng nghiệp hoặc quản lý để tìm giải pháp hợp lý. Với những điều chỉnh này, bạn sẽ có thể làm việc hiệu quả hơn ngay cả trong không gian ồn ào.
GOEN cũng sẽ chia sẻ những thông tin thú vị và bổ ích đến các bạn ở các bài viết sắp tới. Hãy đón chờ nhé !
Và nếu bạn muốn nhân viên, các đội nhóm trong công ty biết được cách taaoj trung để nâng cao hiệu suất công việc hãy LIÊN HỆ với người hỗ trợ của GOEN, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn hàng tá công cụ hữu ích hỗ trợ cho việc quản lý của bạn. Khi tham gia buổi tư vấn, bạn còn 100% nhận được ưu đãi thực hiện bài đánh giá năng lực miễn phí cho 05 nhân sự trong công ty. Tất cả buổi tư vấn đều MIỄN PHÍ !
Hãy đăng ký ngay để giải quyết vấn đề trong doanh nghiệp của bạn nhé !
