Mục lục bài viết
Đào tạo cách để rèn luyện tư duy tích cực trong công việc và đời sống
Tư duy tích cực được xem là giải pháp không chỉ giúp bạn sống một cách thoải mái và hạnh phúc hơn, khi bạn giữ được tư duy này, bạn còn cải thiện được sức khỏe tinh thần cũng như thể chất.
Tư duy tích cực còn có sức ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển của con người, đây là yếu tố quan trọng trong việc hình thành nhân cách cũng như một lối sống lành mạnh.
Tư duy tích cực là gì?
Tư duy tích cực là khi bản thân con người có thể nhìn nhận vấn đề theo một hướng tốt đẹp, nhưng không phải là không theo sát tính thực tế, giữ gìn được bản chất cuộc sống, không sợ đi vào lối mòn cũng như tin rằng, không có khó khăn nào là không giải quyết được.
Tư duy này cho phép bạn thể hiện mong muốn cá nhân theo thái độ sống lạc quan để đạt được thành công trong cuộc sống dễ dàng hơn với một tinh thần vững vàng.
Về cơ bản, tư duy tích cực được nhìn nhận từ 3 góc độ: Tâm lý, sinh học và xã hội.
- Về mặt tâm lý: Hỗ trợ cho mỗi cá nhân phát triển được sự tự tin, thúc đẩy khám phá ra những điều mới mà bản thân còn chưa biết.
- Về mặt sinh học: Đây là hoạt động tạo nên những năng lượng tốt, kích thích các hoạt động trong cơ thể, nhất là về hoạt động trí não. Nhờ vào yếu tố này, con người làm việc vui vẻ, tinh thần sảng khoái hơn, có thể tập trung học tập và làm việc hơn.
- Về mặt xã hội: Tư duy tích cực đôi khi đó là sự rèn luyện, cũng có thể là sự sáng tạo trong mỗi con người. Sự tích cực của mỗi cá nhân được thể hiện trong gia đình, trong công việc hay trong xã hội sẽ tạo nên một môi trường lành mạnh, nuôi dưỡng được tính cách và phát triển tài năng.
Lợi ích trong việc tham gia đào tạo tư duy tích cực
Các nhà nghiên cứu đã khám phá được những tác động của tư duy tích cực đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, chính vì vậy mà các bác sĩ đa ngành đều luôn đưa ra lời khuyên luôn giữ cho suy nghĩ của bản thân.
Riêng đối với những người mắc bệnh ung thư hay hiểm nghèo, các bệnh nhân luôn phải học cách giữ tư duy và thái độ tích cực, dù không thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn nhưng sẽ giúp cho cuộc sống của họ trở nên ý nghĩa hơn. Theo thời gian, tình trạng sức khỏe của họ cũng sẽ cải thiện theo chiều hướng tốt và kéo dài thời gian sống cho họ.
Bên cạnh đó, người có tư duy tích cực thường có xu hướng sống và sinh hoạt lành mạnh hơn, họ cũng quan tâm đến sức thể chất của bản nhiều hơn, vì thế họ thường tuân theo chế độ ăn uống khoa học, không hút thuốc, uống rượu hay sử dụng những chất kích thích gây hại cho cơ thể.
Đào tạo cách rèn luyện tư duy tích cực
Hình thành tư tưởng biết ơn
Biết ơn là một biểu hiện của lối sống tích cực, khi bạn biết trân trọng những mối quan hệ xung quanh. Đầu tiên là cha mẹ, những người sinh ra và nuôi dưỡng mình, kế đến là thầy cô, những người đã hình thành nhân cách và giáo dục mình nên người, kế đến là họ hàng và bạn bè, đồng nghiệp đã luôn đồng hành cùng mình trong cuộc sống.
Không những vậy, những người để lại những bài học, những trải nghiệm “xương máu”, đau thương, nếu nói không nên căm ghét hay thù hận thì thật là giáo điều và sáo rỗng. Nhưng đối với tư duy tích cực, bạn vẫn nên học cách biết ơn những người gây ra những trải nghiệm ấy cho bạn, để bạn trưởng thành và mạnh mẽ hơn.
Kiểm soát những ý nghĩ tiêu cực
Trước khi bạn tập được cách suy nghĩ tích cực, bạn phải kiểm soát được những suy nghĩ tiêu cực.
Việc kiểm soát suy nghĩ tiêu cực không hề dễ dàng, nhất là với những ai có tư duy đổ lỗi “ăn sâu trong máu”, điều này khiến cho khả năng chịu đựng của họ cực kỳ thấp, đồng nghĩa họ sẽ dễ gặp thất bại hơn. Tất nhiên, đời sống của chúng ta không phải lúc nào cũng suôn sẻ, gặp khó khăn luôn là chuyện thường tình, và suy nghĩ tiêu cực cũng vậy.
Chúng ta không thể loại bỏ hoàn toàn suy nghĩ tiêu cực ra khỏi trí óc, nhưng bạn có thể học cách kiểm soát nó, đối mặt với những thử thách, gian truân và nhìn nhận nhiều khía cạnh trong một vấn đề xảy đến không tốt với mình một cách khách quan. Hoặc tốt nhất, bạn hãy suy nghĩ mọi thứ theo cách đơn giản nhất, như vậy tư duy tiêu cực cũng sẽ được giảm đi đáng kể.
Rèn luyện suy nghĩ tích cực
Dù bạn giàu hay nghèo, bạn cũng sẽ có những nỗi buồn riêng. Hơn thế nữa, không ai trong chúng ta là không có thiếu sót và có lúc hành động sai lầm. Vậy nên đừng quá lao mình vào những cảm xúc không tốt vì sai lầm của bản thân trước đây. Hãy tập trung vào thế mạnh để phát triển bản thân, như vậy tương lai của bạn sẽ rực rỡ hơn.
Nếu bạn chưa biết thế mạnh của mình là gì, có nhiều cách để bạn khám phá nội tại, ví như đặt câu hỏi xem bạn giỏi điều gì, bạn hứng thú với điều gì, những người xung quanh bạn công nhận điều gì ở bạn?
Nếu bạn trả lời được những câu hỏi trên, bạn sẽ biết được mình đam mê của mình là gì, và phù hợp với vị trí nào trong công việc.
Thích nghi với một lối sống lành mạnh
Một lối sống lành mạnh ở đây tức là sự yêu thương mà bạn dành cho chính mình từ thể chất đến tinh thần. Chỉ như vậy, tư duy tích cực của bạn mới được hình thành một cách tốt hơn. Hơn thế nữa khi bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, bạn mới có thể làm những điều mà bạn muốn một cách năng suất và nhanh chóng.
Nếu như bạn muốn tìm một “bộ môn” thả lỏng tâm trí, thì thiền, yoga hay nghe nhạc chính là những phương án mà bạn có thể lựa chọn, ngoài ra bạn hãy luyện tập cách ăn sạch, uống sạch để cân bằng cuộc sống nhé!
Hãy cười nhiều hơn
Đôi khi nụ cười không chỉ là biểu hiện của việc bạn đang vui, mà nụ cười của bạn có thể khiến người khác vui. Chính bạn cũng đang lan tỏa năng lượng tích cực đến cho những người xung quanh.
Đối với lợi ích của nụ cười, khi bạn cười, những tín hiệu về phản xạ cười sẽ truyền đến hệ thần kinh trung ương, bản chất của nụ cười cũng đã khiến bạn thoải mái, thư giãn và vui vẻ hơn.
Nghĩ đến ước mơ sẽ đạt được trong tương lai
Có một câu nói: “Không ai đánh thuế ước mơ”, vì vậy bạn có quyền nghĩ về ước mơ của bạn nếu đạt được trong tương lai sẽ như thế nào, và tất nhiên bạn sẽ thấy vui và nỗ lực hết mình để đạt được điều đó. Hãy luôn nhắc nhở bản thân để có thể cố gắng gặt hái được kết quả như mong muốn nhé!
Kết nối với những người có suy nghĩ tích cực
Mỗi người trong chúng ta đều có sức ảnh hưởng nhất định đối với những người xung quanh. Vì vậy không chỉ có bạn có thể lan tỏa năng lượng tích cực đến cho mọi người, mà những người xung quanh như gia đình, bạn bè cũng có thể đem đến năng lực tích cực đến cho bạn, nếu những người xung quanh bạn đều đem đến năng lượng tích cực cho nhau, chắc chắn đời sống của mỗi người sẽ vui vẻ hơn rất nhiều giúp cho việc rèn luyện tư duy tích cực của bạn trở nên hiệu quả.
Tìm giải pháp thay vì đổ lỗi
Điều này được nhắc đến trong bài học Tư duy và Lo lắng của GOEN. Khi một vấn đề xảy ra, người tư duy họ sẽ đi tìm giải pháp, còn người lo lắng họ sẽ lựa chọn đổ lỗi. Bạn hãy thử nghĩ xem, nếu đi tìm lỗi do ai, lỗi do đâu, kết quả có thể thay đổi hay không? Hay cuối cùng bản thân đi tìm giải pháp xử lý, thời gian sẽ được rút gọn. Hơn thế nữa, đổ lỗi sẽ chỉ làm hạn chế tư duy của bạn mà thôi. Vì thế hãy tìm giải pháp thay vì đổ lỗi nhé!
Kết luận
Hy vọng rằng bài viết mà GOEN đem đến đã phần nào giúp bạn hiểu hơn về vai trò quan trọng của tư duy tích cực trong cuộc sống. Bạn cũng đừng quên, hãy luôn giữ cho mình một tinh thần vui vẻ, tích cực và lạc quan trong cuộc sống nhé!
Nếu các anh chị có mong muốn đào tạo đội nhóm Team Leader của công ty mình hoặc tìm kiếm, tham khảo một chương trình đào tạo phù hợp nằm nâng cao kỹ năng quản lý cho Team Leader. Hãy tìm hiểu thêm về các Tình huống của các công ty khác, hoặc ĐĂNG KÝ LIÊN HỆ với GOEN để được tư vấn Miến Phí từ chuyên gia.
Số lượng có hạn, đăng ký ngay bây giờ để nhận ƯU ĐÃI 5 bài đánh giá năng lực MIỄN PHÍ cho doanh nghiệp của mình.
